Apoio ao estresse no local de trabalho

Abril é o Mês da Conscientização sobre o Estresse, realizado anualmente desde 1992. O objetivo é destacar o estresse: o que o causa, o que parece e como se sente e como podemos aliviá-lo.

Dito isso, no mundo em que vivemos, é cada vez mais difícil não estar ciente do estresse. Entre o estresse sobre dinheiro, sobre nossos empregos, sobre nossos relacionamentos e, cada vez mais, sobre eventos mundiais como a pandemia da COVID-19, conflitos e o clima, a quantidade de estresse que o mundo está sofrendo é incrivelmente alta.

80% dos millennials no local de trabalho relatam altos níveis de estresse, e o burnout agora é reconhecido como uma condição crônica pela Organização Mundial da Saúde.

De acordo com um estudo da Safety Management, cerca de 77% dos funcionários sofrem os efeitos físicos do estresse, como fadiga, dores de cabeça, tensão e até mesmo alterações no desejo sexual. 73% experimentam os efeitos fisiológicos do estresse, incluindo raiva, ansiedade e choro. Entre os pesquisados, 25% das pessoas consideram o trabalho como o principal fator de estresse.

Como o trabalho é responsável por tanto estresse entre a população em geral, torna-se imperativo que todos nós aprendamos a combater o estresse que vem com ele.

Todos nós conhecemos as formas clássicas de reduzir o estresse em nível pessoal: tempo livre, exercícios, meditação, atenção plena. Mas o que as empresas podem fazer para ajudar seus funcionários nessa jornada e reduzir o nível de estresse que eles sofrem?

1. equilíbrio entre vida pessoal e profissional

A maior barreira para a redução do estresse é permanecer em um ambiente estressante por longos períodos de tempo. Combater isso com iniciativas eficazes de equilíbrio entre vida pessoal e profissional é fundamental. Tardes regulares de bem-estar, dias em que as reuniões internas são proibidas para que as pessoas possam trabalhar mais rapidamente e uma cultura da empresa em que o trabalho nos fins de semana e após o expediente é proibido podem ajudar a melhorar drasticamente a satisfação geral e reduzir o estresse.

2. Envolvimento dos funcionários

Envolver-se com sua comunidade de trabalho por meio de oportunidades presenciais e digitais, bem como monitorar regularmente a satisfação dos funcionários por meio de pesquisas, ajuda as pessoas a se sentirem parte de algo. A opinião dos funcionários é importante e, se você tiver uma verificação regular da temperatura de como essas opiniões estão indo, poderá ser mais ágil e fluido na correção de problemas à medida que eles surgirem. Comunidades como as redes de D&I e o voluntariado comunitário também podem desenvolver um senso de camaradagem; quando você se envolve, todos se beneficiam, inclusive seus níveis de estresse.

3. Oportunidades de crescimento e desenvolvimento

Todos nós queremos sentir que estamos trabalhando para alcançar algo e que nossa empresa está ao nosso lado nessa jornada. Mentoria, treinamento, avanço e reconhecimento são fatores-chave para ajudar os funcionários a sentirem que seus empregadores investem neles e os apoiarão mesmo em tempos difíceis e erros.

Há muitas maneiras de combater o estresse no local de trabalho, mas o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Na Paysafe, estamos continuamente desenvolvendo o que podemos oferecer e aperfeiçoando nossa abordagem com base na evolução das melhores práticas. Uma maneira de as pessoas gerenciarem o estresse é preencher o Kit de Ferramentas de Saúde Mental. Isso ajuda as pessoas a reconhecer o que funciona para elas, especialmente quando comunicam isso às pessoas ao seu redor, de modo que todos nós possamos reconhecer e combater o estresse de forma proativa quando ele ocorrer.

O estresse vem com altos e baixos e é uma jornada em que todos nós nos encontramos em algum momento de nossas vidas. Mas com o gerenciamento eficaz e o apoio das pessoas ao nosso redor, podemos superar e sair mais fortes do outro lado.