Bienestar masculino: conciliación de la vida laboral y familiar

Hemos hablado con Nick Say, Director de Comunicaciones Corporativas para Norteamérica, sobre cómo gestiona el estrés laboral y la importancia de apoyar la salud mental en el lugar de trabajo.

¿Puede compartir con nosotros su experiencia personal en la gestión del estrés laboral y el mantenimiento de un equilibrio saludable entre la vida profesional y personal?

Como antiguo periodista, me encanta el aspecto de "noticia de última hora" de las comunicaciones, con la emoción y el estrés que ello conlleva. Sin embargo, en julio de 2021 sufrí un cuasi agotamiento.

Fue el resultado de una combinación de factores. Mientras trabajaba desde casa en Montreal, había adoptado una mentalidad de "estar siempre conectado", y a menudo trabajaba desde primera hora de la mañana hasta última hora de la noche entre semana, con fines de semana frecuentes. Además, no era lo bastante activa físicamente. Recuerdo haber sido un desastre de ansiedad e insomnio durante los días festivos del Día de Canadá y el 4 de julio de ese año.

En última instancia, fueron las trágicas noticias de mi Reino Unido natal las que pusieron las cosas en su sitio. A mediados de julio, mi mejor amigo se quitó la vida. A pesar de lo terrible que fue su muerte, tuvo el saludable efecto de ponerlo todo en perspectiva. En agosto, me fui de vacaciones en bicicleta con mi familia y volví cambiada.

En primer lugar, puse más énfasis en el ejercicio y en mi familia, lo que resultó mucho más fácil en ambos casos cuando mi hija empezó a ir al colegio en el centro de Montreal. También aprendí a negociar mejor los compromisos laborales, dando prioridad al tiempo que pasaba con mi familia por las tardes y los fines de semana frente a las tareas que no requerían mucho tiempo, más allá de las rígidas expectativas que tenía de mí misma.

¿Qué aprendí? Sin invocar a Descartes y Spinoza, la mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados y el ejercicio diario extenuante (en mi caso, caminar a toda velocidad y montar en bicicleta) es esencial para calmar y enraizar nuestro yo interior. También aprendí a ponerme a mí mismo y a mi familia en primer lugar, y a no preocuparme tanto por complacer a los compañeros.

¿Cómo pueden ayudar las empresas a acabar con el estigma que rodea a la salud mental masculina?

Creo que el estereotipo de que los hombres son reacios a hablar de salud mental es muy cierto, sobre todo en mi generación (Gen X) y las mayores.

Tras el suicidio de mi amigo, nos enteramos de que sufría depresión desde hacía varios años, y ni siquiera su familia lo sabía. Camarógrafo que había trabajado y viajado por más de 120 países, siempre había parecido tan duro e invulnerable. Ojalá hubiera compartido más y le hubiéramos escuchado, o le hubiéramos hecho las preguntas adecuadas.

Las empresas deben crear una cultura en la que los colegas masculinos se sientan cómodos compartiendo sus problemas de salud mental. Las empresas siguen siendo relativamente jerárquicas, por lo que esto requiere realmente un cambio cultural de arriba abajo, en el que los altos cargos den ejemplo. Si los altos cargos de una empresa demuestran la valentía de compartir sus propios problemas de salud mental, esto deja de ser tabú y se transforma en un símbolo de liderazgo fuerte que los empleados más jóvenes quieren emular.

En última instancia, la salud mental masculina es una conversación en la que todos deben tener voz. Los líderes pueden iniciar la conversación, pero los mandos intermedios deben tomar la iniciativa a la hora de plantear las preguntas adecuadas a sus equipos y, por último, los empleados más jóvenes deben armarse de valor para expresar mejor sus retos individuales.

¿Cómo apoya Paysafe el bienestar de los empleados?

Cada mes de noviembre celebramos el Mes del Bienestar de los Hombres, que incluye mesas redondas en las que nuestros líderes mundiales -incluido nuestro Director General este año- debaten sobre sus propios problemas de salud mental y física. Los seminarios son muy interactivos e incluyen preguntas y respuestas en directo en las que el público puede hacer preguntas concretas a los líderes. Obviamente, se trata de un tema muy personal, pero creemos que ayuda a promover una cultura en la que la salud mental masculina no esté estigmatizada, y en la que temas como la ansiedad, el estrés e incluso la depresión se aborden abiertamente.

Queremos asegurarnos de que nadie de nuestro equipo, sea hombre o mujer, sufra en silencio, y que siempre se sienta apoyado por sus compañeros de Paysafe. Es, por supuesto, un trabajo en progreso, pero al avanzar en el alcance del Mes del Bienestar Masculino cada año, estamos ayudando a cambiar el discurso en torno a los hombres y la salud mental para el bienestar de todos.

Para saber más sobre cómo trabajar en Paysafe, visita la página Carreras en Paysafe.